OUTRAS ATIVIDADES QUE COMPLEMENTAM A MUSCULAÇÃO

Fala galera,

Não sei se todos sabem mas eu sempre fui meia que preguiçosa para a musculação - gostava... mas achava algo muito rotineiro - e por isso sempre preferi fazer esportes. Já fiz quase tudo, dentre futebol, futsal, handebol, natação, vôlei, taewkondo, karatê, judô, mma e jiu-jitsu. 

Pois bem, mas como eu sinto que preciso muito da musculação até mesmo para resistência e ganho de força resolvi voltar a malhar e vocês já viram como foi. 

Mas, agora minha necessidade está sendo maior, to querendo mais. Quero conciliar a musculação com outra(s) atividades. E acredito que muita gente tá nessa como eu, por isso resolvi colocar algumas atividades que complementam a musculação aqui pra vocês.

MUAY THAI

Vejo muita gente fugindo da arte por achar que é muito violento pelos socos, chutes, cotoveladas etc. Mas, pra quem não sabe o esporte ajuda muito a perder os tão indesejáveis quilinhos a mais, sem contar que vai ajudar muito na defesa pessoal. 

FUNCIONAL

Essa aula é fundamental pra todo mundo! São exercícios focados no objetivo da pessoa que consequentemente ajuda na coordenação motora, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, força e aptidão cardiorrespiratória. 

RITMOS

Pra quem não se identifica nem com arte marciais, nem com treinamento funcional, mas adora se mexer, as aulas de Ritmos é ideal! São vários gêneros musicais reunidos sem aquela monotonia das aulas de aeróbica. 

E por isso, vim com uma novidade pra vocês! Agora a SOU FIT ACADEMIA vai ter todas essas aulas que complementam a musculação!!! Vê que mara... E AMANHÃ, segunda-feira já vai começar!!!

Vejam abaixo a grade com os dias e as atividades realizadas lá durante a semana:

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A SOU FIT ACADEMIA está localizada na 3° etapa de Rio doce, em frente ao terminal de ônibus de Rio doce- Olinda.