COMO CUIDAR DA ALIMENTAÇÃO APÓS AS FÉRIAS

Fala galera,

As férias estão acabando, né?! Vai batendo aquela preguiça de voltar a rotina de estudo/trabalho que ninguém consegue explicar, só sentir. E com isso, muita gente acaba por se alimentar mal durante o corre corre da vida. 

Aposto que nem todos se alimentaram direito nessas férias, até porque férias pede farra, descanso, comer besteira etc, né verdade? 

Por isso, vou te dar dicas bem mara para tu começar com ritmo lá em cima no período de corre corre. 

1. NÃO FAÇA DIETAS SUPER RESTRITIVAS

Não adianta tentar compensar o estrago das férias tudo de uma vez. Porque se compensar muito vai acabar comendo muito mais depois. Então, nada de dietas malucas!

2. COMPRE ALIMENTOS SAUDÁVEIS 

Vá na feira e compre frutas, verduras, legumes, carnes magras. Essa com certeza é a base da alimentação saudável. 

3. ECONOMIZE TEMPO

Escolha um dia na semana para preparar todas as suas refeições da semana e congele-as. 

4. CORTE O AÇÚCAR 

Só quem corta o açúcar sabe diferenciar o quanto ele faz mal. Vai ser bem difícil, mas depois você se acostuma. 

Então gente, é isso. Espero que tenham gostado do post de hoje. Até amanhã!